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旦那ストレスの解消法ベスト5~主婦100人が選ぶイライラ解消法とは?




こんにちは、カゲロウです。

最近では「旦那デスノート」が話題になったように、主婦の旦那さんに対するストレス・イライラというものは、古今東西を問わず共通の悩みと言えます。

主婦たちはこの「旦那ストレス」をどのように解消しているのでしょうか?

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◆主婦100人が選ぶイライラ解消法とは?

当サイトでは、旦那ストレスの解消法を、100人の主婦に聞いてみることにしました。

そうは言っても、実際に100人の主婦に取材するのは大変なので、主婦掲示板から100人の声を拾う方式をとっています。

書き込みの1~100番目までを抽出しているため、無効票も存在しますが、客観性を保つために、あえて調整は行っていません。

それでは、イライラ解消法をランキング形式でご覧ください(^O^)/

◆旦那ストレス解消法 第5位:気分転換

旦那ストレス解消法の第5位は「気分転換」で、7人の主婦がこの種類の回答をしました。

気分転換とは、具体的には「整理整頓」「散歩」「お酒」など。

1黙々と整理整頓してゴミをまとめました5.気分転換
2散歩5.気分転換
3ネットサーフィンします5.気分転換
4実際はやらないけど考えてるだけで発散してるかも!5.気分転換
5酒しかない5.気分転換
6自分しか見ないスマホの日記アプリにその文句を書いてる5.気分転換
日記に書く。思いのままに。5.気分転換

誰かと争う訳でもなく、お金もそんなにかからないので、本当にストレス解消になるのであれば、ベストな方法かもしれません。

「整理整頓」という意見がありましたが、整理収納で面白い本があったので、ご紹介しておきますね。


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◆旦那ストレス解消法 第4位:欲求を満たす

旦那ストレス解消法の第4位は「欲求を満たす」で、10人の主婦がこの種類の回答をしました。

「欲」とは具体的には「食欲」「物欲」などですが、異性に走るパターンも「性欲」と考え、ここに分類しました。

1買い物する 同じ境遇の友達とグチる 酒を飲む YouTube見て笑う4.欲求を満たす
2いっぱい食べる→いっぱい寝る→翌日には忘れる4.欲求を満たす
3甘いもの食べる!!4.欲求を満たす
4アイス食べる4.欲求を満たす
5スーパーでちょっとだけ贅沢な食材を買う4.欲求を満たす
6ネットでフェイスクリームをポチッ。4.欲求を満たす
7イケメンの優しい男に抱かれたい。。。4.欲求を満たす
8子供出来たら、(男性に)連絡しちゃうのかな、、。4.欲求を満たす
9発散方法はネットショッピングくらいでしょうか4.欲求を満たす
10そんな時は好きなお菓子を食べたり 洋服を買います(*^^*)4.欲求を満たす

集計する前は、

買い物や食事でストレス解消するパターンが一番多いのかな?

と思っていましたが、意外にも4位にとどまっています。

わたしは男性ですが、もし主婦の立場だったら、高いレストランで食事&お酒がいいですね(^ ^)

ちょっと贅沢なレストランや、実力派サロンなどを紹介するサイトを、皆さんご存知ですか?

一応、リンクを張っておきますね。

女子人気のレストランだけ!OZ限定特典付きディナー

それでは、ベスト3を見ていきましょう。

◆旦那ストレス解消法 第3位:共感を求める

旦那ストレス解消法の第3位は「共感を求める」で、15人の主婦がこの種類の回答をしました。

「共感を求める」とは、「友達にグチる」「ネットに書き込む」などをこのカテゴリーに入れています。

1とりあえず掲示板に書き込む3.共感を求める
2ひたすらネットに書き込む3.共感を求める
3ママ友にLINEで愚痴りまくってスッキリ3.共感を求める
4同じような境遇の友人に話を聞いてもらうこと3.共感を求める
5今まさにイライラで眠れなくて、スマホ開いたとこ。3.共感を求める
6(掲示板で)ぐちる3.共感を求める
7Twitterアカウント作って、イライラしたらひたすら呟いている3.共感を求める
8愚痴になってしまいトピずれすみません。3.共感を求める
9ストレス発散はこういうトピに書き込む事ですw3.共感を求める
10こうやって色んな人の意見見て気持ちを取り戻す3.共感を求める
11こっちはストレスで太りまくりやわ!3.共感を求める
1224時間365日旦那のグチを言えるトピが欲しい!3.共感を求める
13タダの愚痴になってしまった‥^_^;3.共感を求める
14愚痴って活力にしてんの!3.共感を求める
15私も巻肩&猫背で酷い肩コリです。3.共感を求める

元データが主婦掲示板であるため、「ネットに書き込む」の比率が多くなっているのかもしれませんね。

時間や相手を選ばず、スマホで簡単に共感を求めることができるネットは、現代のストレス解消法として極めて有効なのでしょう。

◆旦那ストレス解消法 第2位:攻撃する

旦那ストレス解消法の第2位は「攻撃する」で、23人の主婦がこの種類の回答をしました。

攻撃対象は「旦那」が一番多いのですが、モノに攻撃するパターンや、子供に向けられるものもありました(>_<)

1夫をたたく2.攻撃する
2夫をやっつける2.攻撃する
3夫の歯ブラシで便器掃除2.攻撃する
4夫のスマホを捨てる2.攻撃する
5文句を言いまくります2.攻撃する
6子供に物を投げる2.攻撃する
7旦那にボロカス言う2.攻撃する
8物に当たり散らして家から飛び出します。2.攻撃する
9起きない程度に蹴ってます2.攻撃する
10本人に直接言う2.攻撃する
11旦那にその気持ちをぶつけないと気が済まないです。2.攻撃する
12私も旦那に言わないと気が済まない!2.攻撃する
13自分でも、鬼みたいな形相してると思う…2.攻撃する
14体に悪い食事を作る2.攻撃する
15その姿を見て本当にむかつきます。2.攻撃する
16殴る蹴る2.攻撃する
17ムカつくので今日の晩ご飯はナシです。2.攻撃する
18スマホなくなれ2.攻撃する
19イライラしてる原因を相手に伝える。2.攻撃する
20小さな嫌がらせを積み重ねていきます。2.攻撃する
21旦那の作業着のTシャツをハサミでジョキジョキ笑いながら切り裂きます。2.攻撃する
22イライラした時は子供と散歩行って、わざと長い時間帰らず逆に心配させるw2.攻撃する
23文句をひたすら言って、その後は無視です2.攻撃する

もちろん、攻撃と言っても暴力に限らず、「口撃」も多いのですが、このカテゴリーがこんなに多いとは思いませんでした。

主婦は強し…(^_^;)

気になる第1位は何でしょうか?

◆旦那ストレス解消法 第1位:諦観する

旦那ストレス解消法の第1位は「諦観する」で、24人の主婦がこの種類の回答をしました。

第2位の「攻撃する」を、わずか1票差で振り切っています。

「諦観(ていかん)」を辞書で調べると、

①本質をはっきりと見きわめること。
②あきらめ、悟って超然とすること。

と、されています。

具体的には「自分が選んだ男だと自分に言い聞かせる」「夫を景色だと思う」など、諦めの境地を目指す主婦が多いと言うことですね。

1自分が選んだ男と自分に言い聞かせる1.諦観する
2夫を景色だと思う。1.諦観する
3イライラしても意味ないから私は仏様になってる。1.諦観する
4初めから居ないと思う。1.諦観する
5視界に夫が入らないようにしています1.諦観する
6少ないながらも給料持ってくるしと思うようにしてる1.諦観する
7何度も仏の心をもとうしたけどなれず1.諦観する
8そのうち私みたいに悟りを開けます1.諦観する
9目を合わさず話する1.諦観する
10景色だと思う1.諦観する
11ただの同居人と思い、何も期待しない1.諦観する
12ATM1.諦観する
13やはり期待しない事です。1.諦観する
14期待しない、当てにしない、我慢しない1.諦観する
15もう頼む方が悪いんだよね(T_T)1.諦観する
16結婚しないほうがいいんだなと思ってしまう。1.諦観する
17夫のおかげで・・・と自分に言い聞かせる。1.諦観する
18旦那は空気、景色、動いたら犬って思う事にします。1.諦観する
19そんな旦那を選んだのは自分1.諦観する
20私は夫がいるから生活できてると言い聞かせてる。1.諦観する
21黙り込んでひたすら自分の気分が上がるのを待つ1.諦観する
22私もイライラしたらそう(給料配達人)思うようにします(笑)1.諦観する
23一緒に出掛けないことです。1.諦観する
24目を合わせない。先に寝る。必要以外の事は言わない。1.諦観する

これも、自分一人で解決する方法なので、「第5位 気分転換」と同じでコスパが高いと思いますが、本当にストレス解消できるかが心配です。

20代主婦よりは40代、50代の「ベテラン主婦」の方が向いているんでしょうね。

◆旦那ストレス解消法 番外編

旦那ストレス解消法の番外編として、以下の2つがありました。

1手伝って欲しい事を1日3つまでと自分で決めてお願いしています。その他
2ダンナの部屋作りましたその他

旦那さんの部屋を作るというのは、行動的かつ具体的で、面白い発想ですね。

この方は、寝るのもご飯食べるのも旦那さんと別々の部屋だそうですが、結婚15年で一番仲良くできているのだとか(^_^;)

◆まとめ

今回は、「旦那ストレス」の解消法を見てまいりました。

もしあなたが、旦那さんに対するストレスやイライラを感じているならば、ご紹介してきたような方法で、少しでもストレスが解消されると幸いです。

もし、解消されなかったら…?

こんなノウハウもあるようです。

■ 離婚寸前から新婚当時のラブラブ夫婦へ大逆転する方法

この方法は「週刊女性」や「SPA!」にも取り上げられているので、一度、試してみられては如何でしょうか?

それではまた(^o^)丿

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